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ALLENAMENTO AEROBICO
Molte volte si sente parlare di allenamento aerobico e allenamento anaerobico, ma realmente pochi sanno cosa significa, e soprattutto come potersi allenare in condizione aerobica o anaerobica, e in quali periodi della preparazione è auspicabile l'uno o l'altro allenamento. V...

ALLENAMENTO & ANDAMENTO ORMONALE
Il nostro organismo è condizionato e regolato dai principali ormoni che seguono un determinato andamento durante l´arco dell´intera giornata, tutto ciò per mantenere una condizione di equilibrio interno, indipendentemente dalle modificazioni che avvengono all´este...